一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所(龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢(huān)迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)可以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补虚损的(de)功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常(cháng)容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思价值最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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